⚠️ Os valores são estimativas baseadas em médias de marcas populares no Brasil. Para dados exatos, consulte sempre o rótulo do produto.
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Como funciona
Digite o nome da bebida no campo de busca ou use os filtros para encontrar o que procura. Clique nas colunas da tabela para ordenar — por padrão, a lista está organizada por calorias (menor para maior).
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⇅ Ordenação
Clique em qualquer cabeçalho para ordenar por nome, porção, calorias ou álcool.
Entendendo as calorias das bebidas
As calorias de uma bebida vêm principalmente de três fontes:
Álcool — cada grama de álcool tem 7 kcal, quase o mesmo que a gordura (9 kcal/g). Por isso bebidas alcoólicas são tão calóricas.
Açúcar — 4 kcal por grama. Está presente em refrigerantes, sucos industrializados, licores e drinks doces.
Gordura — principalmente em bebidas à base de leite integral e drinks com creme de leite ou coco.
Para comparar bebidas de forma justa, todas as porções seguem padrões do mercado: cerveja em lata (350ml), taça de vinho (150ml), dose de destilado (50ml), café espresso (30ml) e xícara normal (200ml).
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma lata de cerveja?
Uma lata de 350ml de cerveja pilsen comum tem cerca de 140 kcal. Cervejas mais encorpadas como IPA podem chegar a 220 kcal na mesma porção. Já a cerveja sem álcool fica por volta de 80 kcal.
Qual bebida alcoólica tem menos calorias?
Entre os destilados puros, o gin e a vodka ficam em torno de 110 kcal por dose de 50ml. Entre as opções de baixa caloria geral, a cerveja sem álcool (80 kcal/350ml) e drinks com água com gás (gin tônica zero, vodka com soda) costumam ser as menos calóricas.
Como as calorias das bebidas são calculadas?
As calorias vêm principalmente de três fontes: álcool (7 kcal/g), açúcar (4 kcal/g) e gorduras em bebidas como leite e drinks com creme. Cada grama de álcool tem quase tanta caloria quanto a gordura.
Suco de fruta engorda mais que refrigerante?
Em calorias, um suco natural costuma ficar próximo de um refrigerante (90-130 kcal por 200ml). A diferença é que o suco tem vitaminas e fibras (se for com a polpa), enquanto o refrigerante só tem açúcar.
Os valores da tabela são exatos?
Os valores são estimativas baseadas em médias de marcas populares vendidas no Brasil. Para dados exatos de um produto específico, sempre confira o rótulo, pois a composição varia entre marcas e receitas.
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Como usar a tabela de calorias das bebidas
A tabela mostra as calorias das bebidas mais consumidas no Brasil — cervejas, drinks, refrigerantes, sucos, energéticos e cafés. Cada bebida tem uma página dedicada com tabela detalhada por tamanho (lata, long neck, latão, garrafa), composição nutricional, teor alcoólico (quando aplicável) e equivalência calórica em alimentos sólidos.
Serve para quem está em dieta, conta calorias ou só quer ter noção do que está bebendo. Exemplo: uma garrafa de 600 ml de Coca-Cola tem 238 kcal e 64 g de açúcar — quase metade do limite diário de açúcar livre da OMS. Trocar por Coca Zero economiza cerca de 50.000 kcal por ano se você bebe uma por dia.
Quando usar
Quem está em dieta e precisa contabilizar calorias líquidas: as bebidas costumam ser esquecidas e fazem diferença real.
Avaliar trocas inteligentes: cerveja tradicional vs sem álcool, refrigerante vs zero, suco vs água com gás.
Antes de churrasco ou confraternização: se programar para não estourar a meta calórica do dia.